симптомы и лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Симптомы и лечение шпоры на пятке в домашних условиях

Пяточная шпора (плантарный фасциит – мед.) представляет собой шилообразное разрастание, расположенное на пяточной кости. Воспалительный процесс, сопровождающий развитие заболевания, провоцирует появление сильного болевого синдрома, существенно осложняющего передвижение больного. Кроме того шпора на пятке является не самостоятельным заболеванием, а следствием развития совсем иного недуга. И чтобы избежать  других осложнений крайне важно вовремя диагностировать болезнь и приступить к лечению.

Причины болезни

Костное разрастание, образовавшееся на пяточной кости, имеет изогнутую форму и заостренный конец. Размеры нароста могут колебаться в пределах 3-12 мм. Изгиб, как правило, направлен к пальцам ноги, отчего при ходьбе создается сильное давление на мягкие ткани подошвы.

Еще недавно такое заболевание, как пяточная шпора, считалось чрезвычайно редким. Провоцировали появление костного образования преимущественно травмы стопы, полученные больным. Но на сегодняшний день с этим недугом к специалистам обращается все больше людей различных возрастных категорий. И причины возникновения шпоры на пятке могут быть самыми разнообразными:

  • чрезмерная нагрузка, оказываемая на область стопы и пятки, при избыточном весе
  • возрастные изменения организма
  • остеохондроз, осложненный поражением седалищного нерва
  • нарушение обменных процессов в организме (отложение солей)
  • плоскостопие
  • острое или хроническое воспаление, вызванное травмой пяточной кости
  • нарушение кровообращения в нижних конечностях
  • воспаление суставов (подагра, артрит)
  • травмы сухожилий (растяжение или надрыв связок)
  • ношение неудобной обуви на высоком каблуке или при неправильно подобранном подъеме
  • интенсивные физические нагрузки, занятия спортом
  • как осложнение некоторых инфекционных заболеваний, передающихся половым путем (гонорея, хламидиоз)

Установить точную причину развития пяточной шпоры можно только после проведения комплексного обследования организма. И уже на основании точного диагноза, спровоцировавшего образование выроста на кости, необходимо приступать к лечению.

Острые боли: причина основного симптома

Основным симптомом пяточной шпоры является острая боль в области пятки при надавливании на нее. Резкую боль человек может ощущать во время ходьбы или при другой нагрузке на пяточную кость. Вызывает этот симптом воспалительный процесс в окружающих кость мягких тканях.

На начальной стадии интенсивная боль в области пятки – единственный симптом, свидетельствующий о развитии заболевания. Наиболее сильные боли могут отмечаться при длительном нахождении в неподвижном состоянии, к примеру, после сна. В этом случае речь идет о так называемой стартовой боли при увеличении нагрузки на кость и окружающие мягкие ткани. Спустя некоторое время интенсивность болевого синдрома снижается, но к вечеру вновь возвращается.

причины появления пяточной шпоры

Со временем боль при пяточной шпоре приобретает более резкий и постоянный характер. Для избавления от нее человек старается снизить нагрузку на больную ногу, меняя походку и ограничивая двигательную активность. Но без тщательной диагностики и грамотно составленного лечения эти меры являются неэффективными. А отсрочка визита к специалисту лишь усугубляет воспалительный процесс.

Диагностика болезни в домашних условиях

Наличие острой боли в пятке не всегда свидетельствуют об образовании плантарного фасциита. Но  при малейшем подозрении на развитие этого заболевания необходимо обратиться к хирургу или ортопеду. После первичного осмотра врач назначает дополнительные исследования для подтверждения или опровержения предполагаемого диагноза.

Важно: интенсивность и характер боли при пяточной шпоре зависит не только от размера выроста, но и от чувствительности мягких тканей.

Уже появившееся костное разрастание можно обнаружить на рентгеновском снимке. Если плантарный фасциит имеет небольшой размер, то рентгенологическое исследование может не дать точного результата. В таком случае назначается УЗИ. Если и этот метод диагностики не подтверждает диагноз шпоры, пациенту назначают другие исследования для выявления причины болевого симптома. Обычно, это анализ крови на биохимию, позволяющий определить наличие ревматических заболеваний, которые также способны провоцировать боль в пятке.

Консервативное или оперативное вмешательство?

В большинстве случаев костный вырост не удаляют, а лечебные мероприятия направлены на снятие воспалительного процесса и устранение болевых ощущений. Комплексное лечение пяточной шпоры включает такие меры:

  1. Медикаментозные средства – уколы в пяточную область или наружное применение противовоспалительных средств. В первом случае избавиться от боли в пятке можно уже после второго введения препарата. Но ввиду болезненности самой процедуры, многие пациенты предпочитают более длительный, но не менее эффективный курс наружного лечения мазями и гелями.
  2. Физиотерапевтические процедуры – лазерная и ударно-волновая терапия, магнитотерапия или электрофорез.
  3. Комплекс гимнастических упражнений для возобновления нормального кровообращения в области пораженного сустава.
  4. Сеансы лечебного массажа стопы.
  5. Ношение ортопедических стелек, позволяющих рационально распределить нагрузку на стопу и снизив давление в пятке.
  6. Лечение народными средствами. Домашние мази и компрессы также помогают снять воспаление и уменьшить интенсивность боли на пятке. Но не стоит полностью заменять медикаментозную терапию народными рецептами.

Полностью снять симптомы пяточной шпоры и восстановить нормальную двигательную активность при консервативном лечении непросто, но вполне реально. И оперативное вмешательство требуется в крайне редких случаях. Обычно к этому методу прибегают, если спустя несколько недель интенсивной терапии не удается погасить очаг воспаления, а боли в пятках лишь усиливаются. Но при комплексном подходе к лечению и четком соблюдении рекомендаций врача чаще всего до этого не доходит.

Наружные средства лечения подошвенной шпоры, которые можно применять дома

Наружное лечение мазями – обязательный этап комплексной терапии при пяточной шпоре. В качестве противовоспалительных средств для наружного применения обычно назначают препараты на основе ибупрофена, диклофенака или кетопрофена. Местное использование этих средств временно снимает болевой синдром и частично устраняет воспаление. Продолжительность использования противовоспалительных мазей при шпоре на пятке составляет две недели. Но заметное улучшение может наблюдаться спустя 5-7 дней использования препаратов.

Мази которые хорошо себя зарекомендовали:

  • Индоматациновая
  • Гидрокортизоновая
  • Ибупрофен
  • Диклофенак
  • Вольтарен
  • Также используют акулий жир, золотой ус

На сегодняшний день в аптеках представлен большой выбор средств на основе растительных и животных компонентов. По заверению производителей, их применение поможет быстро и надолго устранить боль при пяточной шпоре. Но на деле эти крема обладают скорее ранозаживляющим и увлажняющим действием, а для снятия воспаления они абсолютно неэффективны.

Еще одним широко распространенным наружным средством при пяточной шпоре является специальный пластырь. В составе таких пластырей обычно содержатся антисептические и болеутоляющие средства, которые помогают в течение дня снимать боль при ходьбе. Используют такие пластыри в месте воспаления ежедневно, дополняя и усиливая эффект от применения мазей.

Лечение Димексидом

Димексид – противовоспалительное средство для наружного применения. Выпускается препарат в форме геля, мази или концентрированной жидкости для аппликаций. Наиболее эффективным считается жидкий Димексид, проникающий в глубокие слои мягких тканей.

димексид против плантарного фасциита

Но важно помнить, что концентрированный препарат может спровоцировать ожоги в месте нанесения, поэтому его запрещено применять в чистом виде. А сам концентрат используется для приготовления водных растворов и дальнейших аппликаций к месту поражения.

На сегодняшний день Димексид считается достойной альтернативой лечению противовоспалительными таблетками. В отличие от них препарат используется наружно, снижая риск возникновения побочных эффектов со стороны внутренних органов.

Лечение гормональными препаратами

Для инъекций при пяточной шпоре используются стероидные гормональные средства, оказывающие мощный обезболивающий и противовоспалительный эффект. Чтобы избежать развития серьезнейших осложнений проводить введение гормональных препаратов необходимо только после тщательного изучения рентгеновского снимка и под присмотром врача, а не в домашних условиях. При этом сама процедура введения препарата настолько болезненна, что большинство пациентов отказывается от подобного лечения. И на практике подобный метод выбирают только в случае с тяжелым течением заболевания.
инъекции при пяточной шпоре

Для инъекций в очаге пяточной шпоры применяют Гидрокортизон, Кеналог и Дипроспан. Уколы гидрокортизоном эффективно обезболивают и снимают воспаление в области пораженных тканей. Но для достижения максимальной действенности препарата, вводить его необходимо неоднократно и через короткие промежутки времени. В случае с препаратом Кеналог также не все гладко. И использование этого синтетического аналога глюкокортикостероидов очень часто приводит к возникновению серьезнейших осложнений (атрофия кожных покровов и некроз мышечных тканей).

Наиболее эффективным средством для лечения пяточной шпоры являются уколы с Дипроспаном. Это гормональный препарат, оказывающий мощное противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. Благодаря накоплению и длительному действию лекарства, в месте его введения, нет необходимости часто ставить болезненные инъекции. Обычно для полного избавления от острой боли достаточно двух уколов в область воспалительного очага. Повторяют процедуру с перерывом одна неделя.

Лечение шпоры на пятке инъекциями не является основным методом консервативной терапии, и применяется исключительно при жалобах на постоянные сильные боли и отечность в месте пораженных тканей. По достижению необходимого обезболивающего эффекта уколы отменяются.

Гимнастические упражнения

Лечение пяточной шпоры при помощи специально подобранных упражнений дома – один из обязательных этапов комплексного лечения. Именно гимнастика помогает укрепить мышцы стопы, снять нагрузку в области пятки и улучшить кровообращение в тканях и суставах. Выполнять упражнения необходимо ежедневно, желательно вечером перед сном.

  1. Сядьте на край кровати или на стул. Ноги вытяните перед собой и держите их в выпрямленном положении. Обхватите полотенцем или простынею подушечки стопы и начинайте аккуратно натягивать его на себя. Ноги при этом должны оставаться прямыми и не сгибаться в коленях. Основная цель этой растяжки – снятие боли в очаге воспаления за счет улучшения микроциркуляции крови и расслабления мышцы.
  2. Присядьте на стул, вытянув ноги вперед. Выполняйте вращение стопой сначала в одну сторону, а затем в другую. Примерная длительность упражнения – полминуты (по 15 секунд на каждую сторону вращения). Обратите внимание, что при выполнении упражнения большой палец ноги должен быть направлен вверх.
  3. В положении стоя ноги расположите одну за другой, словно вы идете по спортивному брусу, а руки уприте в стену. Обратите внимание: больная нога должна быть расположена сзади. Начинайте приседать до чувства натяжения в нижней части ноги. Зафиксируйте положение на 10-15 секунд, после чего вернитесь в исходное состояние. Сделайте несколько подходов. При выполнении упражнения не забывайте об осторожности, и приседайте медленно, прислушиваясь ко всем возникающим ощущениям. В противном случае лечение пяточной шпоры может закончиться растяжением или надрывом связок.
  4. Выполняйте подъемы на носочки в положении ноги вместе или поочередно. Более эффективным считается выполнение этого упражнения на возвышенной поверхности (ступенька, брус или стопка книг), когда пятки свободно свисают.
  5. Разместите в центре стопы небольшой округлый предмет типа теннисного мячика или бутылки. Перемещайте этот предмет вдоль всей стопы, словно перекатывая его. Если вас беспокоит сильная боль, для выполнения этого упражнения рекомендуется использовать бутылку с охлажденной водой.
  6. В завершении гимнастических упражнений необходимо будет снять напряжение со связок стопы. Упражнение выполняется по уже знакомому принципу натяжения стопы на себя от пятки к пальцам. Рекомендуется для этого использовать специальную спортивную ленту.

Для достижения стойкого терапевтического эффекта выполнять упражнения следует регулярно. Кроме того лечебную гимнастику необходимо дополнять массажем и непродолжительными прогулками на свежем воздухе в комфортной обуви или босиком.

Лечение народными средствами

Народные средства не являются универсальным методом консервативного лечения пяточной шпоры в домашних условиях. Но наряду с медикаментозной терапией они оказывают поддерживающий эффект и ускоряют процесс восстановления.

народные средства лечения

Здесь мы постарались собрать для вас лучшие народные средства от шпоры на пятке:

  • Купите в аптеке специальную медицинскую желчь. Перед сном хорошенько распарьте больную ногу, после чего сделайте компресс: обработайте область пятки желчью и наложите марлевую повязку. Закрепить компресс необходимо бинтом или шарфом, предварительно покрыв повязку полиэтиленовым пакетом.
  • Сорвите цветы сирени и залейте водкой в пропорции 1:10, после чего уберите емкость в темное место на полторы-две недели. Готовую спиртовую настойку используйте для растираний в области больной пятки.
  • Согласно отзывам, хорошо себя зарекомендовало лечение пяточной шпоры уксусом и глиной. Смешайте 1 стакан глины, 2 ст.л. поваренной соли и 2 ст.л. уксуса. Готовую смесь немного прогрейте на медленном огне, но не доводите до кипения, после чего нанесите в области воспаления и замотайте пищевой пленкой. После того, как глина полностью высохнет, снимите компресс. Смешайте 0,5 ч.л. одеколона с таким же количеством настойки валерианы. Готовый раствор втирайте в кожу и наденьте теплые носки. Проводить процедуру следует ежедневно перед сном в течение 1-2 недель.
  • Измельчите хозяйственное мыло и растопите его, не доводя до кипения. Теплую массу приложите к больному месту и оставьте на всю ночь, предварительно укутав ногу.
  • Смешайте 100г свиного сала, уксус и одно яйцо (скорлупу измельчите, и также добавьте к ингредиентам). Подготовленную смесь убираем в темное место и оставляем на три недели, периодически встряхивая ее. Готовое средство используем для компрессов в течение пяти дней.
  • Эффективным средством для лечения пяточной шпоры считается йод. 10 мл спиртовой настойки смешайте с мелкой солью и медом (по 1 ст.л.). Готовую смесь используйте для компрессов на ночь. Наутро после пробуждения рекомендуется оставить компресс еще на некоторое время. Выполнять процедуру следует дважды в неделю.
  • Еще одно известное противовоспалительное средство – чеснок. Измельчите несколько крупных зубков на терке. Полученную кашицу нанесите на воспаленную пятку, оставив на несколько часов. При сильном чувстве жжения, компресс необходимо срочно снять, кожу промыть и нанести увлажняющий крем. Если процедура переносится хорошо, лечение пяточной шпоры чесноком можно повторить спустя несколько дней.
  • Настой брусничных листьев для выведения солей из организма. 2 ст.л. сухого сырья залейте кипятком (1л) и дайте настояться. Готовый напиток разделите на несколько частей и выпейте в течение дня.
  • Лечение теплой солью. В духовке или на сковороде подогрейте 0,5 кг поваренной соли. Ее температура должна быть комфортной для вас. В емкость с солью опустите больную ногу и хорошенько прогрейте пятку. Выполнять процедуру рекомендуется ежедневно до полного снятия воспаления.
  • Бишофит для остановки процесса разрастания костного нароста. Сделайте теплую ванночку для ног без использования каких-либо косметических и лекарственных средств. Температура воды должна быть достаточно высокой, чтобы прогреть больную ногу, но не обжигать кожу. Марлевую салфетку, смоченную в Бишофите, наложите на разогретую пятку. Поверх марли следует положить целлофановый пакет, после чего надеть носок. Снимать компресс необходимо уже утром. После процедуры сполосните ногу теплой водой. Курс лечения Бишофитом составляет 15 процедур, выполняемых через день.

Процесс лечения шпоры на пятке непростой, и отнимает много времени. Однако никто не может быть застрахован от повторного развития воспаления спустя некоторое время. Но этого можно избежать, если уделить время профилактике заболевания.

Профилактика появления шпоры на пятке


При отсутствии должного внимания к лечению сложно представить себе последствия, которыми грозит пяточная шпора. 30% всех пациентов, сталкивающихся с этим заболеванием, лишены нормальной двигательной активности из-за интенсивных болей. Они вынуждены соблюдать постельный режим и отказываться от привычного образа жизни. Но ведь всего этого можно избежать, если своевременно позаботиться о профилактике заболевания:

  • Похудение при избыточной массе тела. Как уже упоминалось, лишний вес – одна из основных причин появления шпоры из-за чрезмерной нагрузки на область пятки. Грамотно подобранная диета, умеренные физические нагрузки и распорядок дня помогут снизить вес и, как следствие, уменьшат риск образования нароста.
  • Массаж стоп и элементарные упражнения для разминки ног (вытягивание, вращение).
  • Спокойные летние прогулки босиком по песчаному пляжу.
  • Если есть возможность, ежедневно гуляйте босиком по траве, укрытой утренней росой. Этот прием используется как метод профилактики развития шпоры в области пятки, так и в качестве лечения уже образовавшегося выроста.
  • Своевременное обращение к врачу при плоскостопии и ношение специальной ортопедической обуви.
  • Удобная повседневная обувь на невысоком каблуке. Ваши любимые туфли должны хорошо держаться на ноге, не сдавливать стопу и не причинять никакого дискомфорта во время ходьбы. Допустимая высота каблука – 5 см. Полностью плоская подошва также небезопасна для здоровья и красоты женских ножек.
  • Чередование режимов работы и отдыха в течение дня во избежание чрезмерных нагрузок на ноги.
  • Избегание травмоопасных видов спорта, а также интенсивных физических нагрузок без должной подготовки.
  • Предупреждение развития заболеваний позвоночника.

Если все усилия и профилактические меры оказались малоэффективными, и вы заметили первые признаки пяточной шпоры, не стоит затягивать с визитом к ортопеду. На начальной стадии заболевание легко поддается консервативному лечению, избавив вас от неприятных симптомов прогрессирующей болезни и осложнений.

comments powered by HyperComments
x

Check Also

Лечение поясничной грыжи в домашних условиях

Симптомы и лечение грыжи поясничного отдела позвоночника

Содержание Причины появления Что такое грыжа, и как она себя ...