Мочевая кислота нужна организму для выведения лишнего азота в крови. Однако она нужна в определенном количестве, от высоких показателей кислоты нужно избавляться. Сделать это можно и в домашних условиях.
Опасность повышенного уровня мочевой кислоты
Если не следить за уровнем мочевой кислоты в крови, это может привести к негативным последствиям. Чаще всего такой диагноз приводит к развитию подагры. Воспаление суставов вызывает острые болевые ощущения, а иногда и делает человека нетрудоспособным.
Такие последствия объясняются тем, что мочевая кислота, накапливаясь в крови, формируется в микроскопические кристаллики, которые оседают в суставах. Образованные кристаллы попадают в синовиальное соединение, вызывая болевые ощущения в суставах во время трения.
Питание при повышенном уровне мочевой кислоты
Низкопуриновая диета
| Группа продуктов | Разрешается | Запрещается |
| Овощи | Свекла, морковь, помидор, огурец, зеленый болгарский перец, картофель, тыква | Шпинат, щавель, цветная капуста, маринованные или соленые овощи, бобовые |
| Мясо | Можно есть нежирное отварное или приготовленное на пару мясо один раз в два дня | Печень, сердце, желудки, мясные консервы или полуфабрикаты, а также мясо молодых животных |
| Мучное | Несвежий черный или ржаной хлеб, выпечка с отрубями, сухарики | Слоеное и сдобное тесто, сладости с кремом |
| Рыба | Раз в два дня — отварная или запеченная | Сардины, селедка, консервы или пресервы, жирные виды морской или речной рыбы, копчености |
| Крупы | Можно есть любые крупы, но в ограниченном количестве | |
| Сладости и фрукты | Орехи, мармелад, пастила, кисель. Груши, сливы, виноград и абрикосы — в свежем или сушеном виде | Малина, инжир, сладости с содержанием красителей, а также на основе какао, безе. |
| Молочные продукты | Молоко, кефир (нежирные), сыры — не острые и не соленые, сметана, обезжиренный творог, простокваша. | |
| Яйца | 1 яйцо в день (варить или готовить омлет) | |
| Супы, пряности, соусы | Вторичный мясной бульон или приготовленные на его основе супы. Корица, молочный, томатный или сметанный соус. | Жирные бульоны |
| Напитки | Отвары шиповника, соки, чай и кофе без сахара, вода (как обычная, так и минеральная) | Крепкий чай и кофе с сахаром, горячий шоколад, какао, напитки с красителями, спиртные напитки |
| Жиры | Сливочное и растительное масло | Сало, свиной или говяжий жир |
Способы выведения мочевой кислоты при подагре
Топинамбур
С применением этого продукта есть 5 рецептов:
- Смешать в равных пропорциях сок топинамбура и вишни. На один прием должно быть стакан средства. Принимать по 200 мл три раза в день перед приемом пищи.
- Взять 150 мл сока топинамбура и 50 мл сока травы фасоли. Смешать и принимать по трети стакана три раза в день за полчаса до еды.
- Взять стакан сока из топинамбура, столько же виноградного сока и яблочного. Смешать и выпить средство в течение дня небольшими порциями.
- В сок топинамбура добавить лимонный сок (количество рассчитывать, исходя из вкусовых предпочтений). Выпивать стакан смеси в день по глотку через 30-40 минут. Такое средство помогает при подагре, укрепляя хрящевые ткани.
- Хорошо при подагре принимать ванны с топинамбуром. Для этого клубни (сухие и сырые) в количестве килограмма, а также сушеные листья и стебли (по 200 г) заваривают в 10-литровой кастрюле. Кипятить на протяжении получаса. Затем добавить в ванну с горячей водой в соотношении 1:5. Температура воды не должна превышать 39 градусов выше нуля.
Чеснок
Взять 0,5 кг чеснока, очистить его и пропустить через пресс, а затем залить 1000 мл спирта. Настаивать в теплом светлом месте на протяжении двух недель. После этого настойку процедить и принимать каждый день по 15-20 капель перед завтраком. Лучше всего разводить средство с соком.
Брусника
- Для приготовления отвара нужно взять 40 столовые ложки листьев (можно брать сушеные и свежие), измельчить их. Залить 400 мл кипятка и поставить на паровую баню. Кипятить 15 минут. Полученный отвар остудить и процедить. Принимают средство по столовой ложке 3-4 раза в сутки.
- Как вариант, можно залить 500 мл воды две столовых ложки листьев и прокипятить их в течение 5 минут. Остудить и процедить. Такой отвар разрешается выпивать до 0,8 л в день при повышенной мочевой кислоте.
Черная редька
Сок из редьки можно получить с помощью обычной соковыжималки. Из 10 кг. продукта получится около 800 мл сока.
Компресс от болевых ощущений при ревматизме. Взять три части сока, две части меда и 1 часть водки (можно заменить спиртом, но в этом случае его количество уменьшается в два раза). Все компоненты перемешать, а после этого добавить столовую ложки соли и снова перемешать. Наложить смесь на марлевую повязку и приложить к воспаленном участку. Обмотать пленкой, держать на протяжении 4-5 часов.
Как вывести мочевую кислоту после тренировки
После активных физических нагрузок уровень мочевой кислоты повышается ещё больше — она необходима для выведения азота с крови. Однако, если вы страдаете повышенным уровнем мочевой кислоты, сильные нагрузки вам противопоказаны.
Заменить их нужно легким спортом, после каждых 30 минут спортивных занятий необходимо делать полноценный отдых.
Лучшим вариантом физической активности являются занятия на свежем воздухе — это может быть легкая зарядка, спортивная ходьба или просто долгие пешие прогулки.
Проверенные народные средства
Рис
Взять бурый рис и насыпать по 120 г. в каждую из пяти пол-литровых банок (перед этим рисом обязательно промывают). Банки необходимо пронумеровать, чтобы не запутаться.
Залить первый сосуд водой и оставить на сутки. На второй день воду из первой банки переливают во вторую. А первую наполняют чистой водой. И таким образом «прогоняют» воду по всем 5 банкам.
На седьмой день рис из первой отваривают и съедают. Так получают рис каждый день и отваривают его. Длительность терапии — полтора месяца.
Сода способствует выведению солей мочевой кислоты
Понадобится стакан воды 20 г пищевой соды. Компоненты смешивают до полного растворения соды. Принимать нужно по 800 мл в сутки. Курс терапии длится не дольше 15 дней.
Лавровый лист
В небольшую кастрюлю насыпать 5 измельченных лавровых листьев.Залить их 300 мл воды. Кипятить воду на протяжении 5 минут, не накрывая кастрюлю крышкой. После этого снять с огня, накрыть крышкой и укутать плотным полотенцем на три часа. После этого отвар готов к употреблению — выпить полученную порцию нужно за день небольшими глотками.
Принимать отвар следует три дня, после этого происходит трехнедельный перерыв. Потом курс можно повторить.
Травяной рецепт
Лучше всего выводят кислоту календула и крапива. Из них готовится отвар — на 500 мл воды нужно взять три столовых ложки сушеной травы. Кипятить около 10 минут. Остудить и процедить. Пить каждые два часа по чайной ложке. Хранить отвары необходимо в холодильнике или другом прохладном месте, но не больше недели.
Семечки дыни
Столовую ложку семечек высушить, а затем залить стаканом кипятка, настоять в течение суток, выпивать утром перед первым приемом пищи. Длительность лечения — 3 недели.
Народный рецепт с лимонами
Для выведения мочевой кислоты нужно просто есть лимоны, но делать это необходимо по следующей схеме:
- 1 день — 1 лимон;
- 2 день — 2 лимона;
- 3 день — три лимона;
- 4 день — 4 лимона;
- 5 день — 5 лимонов:
- 6 день -5 лимонов;
- 7 день — 4 лимона;
- 8 день — 3 лимона;
- 9 день — 2 лимона;
- 10 день — 1 лимон.
Через 2 месяца курс можно повторить.
Вишня
Для снижения уровня мочевой кислоты, вишню можно употреблять в любом виде: в свежем и консервированном. Также хорошо помогает вишневый сок.
Заключение
Мочевая кислота приводит к негативным последствиям, и это не только подагра. Эта болезнь может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Поэтому необходимо начинать активную борьбу с высоким содержанием соли мочевой кислоты в крови, а также проводить профилактические мероприятия.
