Остеохондроз – одно из самых коварных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Его симптомы часто маскируются под другие болезни и приносят массу дискомфортных и болезненных ощущений. Появление патологических изменений в шейном отделе позвоночника связывают с влиянием различных факторов.
Симптомы
Шейный остеохондроз сопровождается самыми разнообразными симптомами. Головные боли, покалывания в центре грудной клетки или хроническая усталость – все эти признаки сопровождают дистрофические нарушения позвонков шейного отдела.
Симптомы при остеохондрозе:
- Головокружения, которые иногда приводят к потере сознания или предобморочному состоянию.
- Хруст при попытке вращения или поворота головы.
- Тянущая боль и покалывания в плечах, локтевых суставах или шее.
- Покалывания в руках и ногах – от кончиков пальцев и далее по всей конечности.
- Беспричинное появление апатии и сонливости. Ощущение накопившейся усталости продолжается даже после длительного сна или пассивного отдыха.
- Тиннитус ( шум в ушах, появляющийся без очевидной причины).
- Тугоухость или ухудшение зрения.
- Боли в грудине с онемением кистей или стоп.
| Синдром | Причина | Проявление |
| Корешковый | Сжатие спинномозговых нервов. | Острая боль при движении. |
| Рефлекторный | Защемление нерва. | Резкая боль, отдающая в руку, головная боль. |
| Компрессионно-спинальный | Защемление кровеносных сосудов, межпозвоночная грыжа. | Утрата чувствительности рук, боль в плечевом поясе и шее. |
| Церебральный | Нарушения кровообращения спинного мозга. | Повышенная утомляемость, раздражительность и нервозность, дезориентация и обмороки, головная боль и ухудшение слуха. |
| Позвоночной артерии | Передавливание артерии. | Инсульт, ишемия головного мозга. |
Важно: шея является одним из самых важных отделов позвоночника из-за скопления большого количества нервных стволов. Даже незначительные смещения позвонков на 1-3 мм приводят к нарушению кровообращения головного мозга и могут стать причиной гипертонии, мигрени. Реже к гипоксии мозга, инсульта.
В последние 2 десятка лет медики отмечают появление остеохондроза у молодых людей. Если ранее в группе риска оказывались представители среднего и старшего возраста, то на данный момент заболевание все чаще встречается у людей едва достигших 20-30 лет.
Опасность любых симптомов остеохондроза заключается в том, что обращение они списываются на другие заболевания и обращение к профильным специалистам запаздывает. Это дает возможность заболеванию перейти в хроническую форму и привести к необратимым повреждениям анатомических структур шейного отдела позвоночника.
Причины остеохондроза
Каждый сегмент позвоночника построен по единому принципу: мягкая пульпа внутри позвонка, амортизирует все структуры сегмента, теряет эластичность и становится окостенелой. Патологический процесс затрагивает нервы и сосуды.
Чтобы разобраться в причинах появления остеохондроза, рассмотрим проблему с медицинской точки зрения.
| Факторы | Описание |
| Физиологический процесс | Старение хрящевой ткани в результате необратимых возрастных изменений. Регулируется нервными и эндокринными процессами. |
| Патологический процесс | Разрушение позвонковых структур, нервных окончаний и сосудов. |
| Физиологические изменения | Преобразование пульпы в фиброзную ткань, которые вызваны старением организма. Клинически не проявляется, если не раздражаются нервные узлы. |
| Патологические изменения | Локализуются в хрящах и за их пределами, раздражают нервы, сдавливают кровеносные сосуды. Проявляются локальными болевыми ощущениями и дискалгиями – отражением боли. |
Патологические изменения в позвонках сопровождаются:
- Отложением солей в пульпозном ядре.
- Проникновением позвоночных структур в соседние сегменты (образование грыжи).
- Стиранием и изнашиванием сегментов шейного отдела позвоночника.
- Окостенением мягких тканей суставов.
Причины появления остеохондроза:
- Аутоиммунная – заболевания приводят к дегенеративным процессам в хрящевой ткани.
- Инфекционная – наличие патогенных микроорганизмов приводит к нарушению обмена веществ в тканях и могут запустить патологические процессы в суставах.
- Инволютивная – естественные процессы старения организма.
- Травматическая – развитие патологий в результате травм.
- Эндокринная – гормональные нарушения.
- Обменных нарушений – дегенеративные процессы в результате сбоев метаболизма.
- Наследственности – врожденные патологии развития суставов, хрящей. Анатомические нарушения.
- Пребывание длительное время в одной позе.
- Лишний вес – усиливает нагрузку на шейный отдел и может стать причиной развития нарушений в обмене веществ.
- Нервное перенапряжение и длительное нахождение в стрессовой ситуации.
- Ревматизм.
Народные способы лечения шейного остеохондроза
Наряду с консервативными медицинскими методами высокую эффективность в лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника проявляют народные методы.
Лечение при помощи трав
Фитотерапия широко применяется при остеохондрозе шеи по многим причинам: малом количестве противопоказаний, доступности, высокой эффективности, накопительному эффекту от применения настоек и отваров.
Приготовление отваров:
1 литр воды нужно довести в эмалированной посуде и добавить 5-6 столовых ложек сбора. Поставить отвар на медленный огонь и варить около 15 минут.
Настойки на спирте из таких трав как багульник, лопух, горец, девясил, шалфей, тысячелистник используются как для внешнего применения, так и для употребления перорально. Принцип приготовления настоек следующий:
- в емкость объемом 250 мл помещается 2-3 столовые ложки измельченных растений и добавляется медицинский спирт
- настой выдерживается в прохладном темном месте не менее 14 дней. Для приготовления подходят все вышеуказанные травы.
Приготовление настоя: в банку объемом 1 литр высыпать 4-6 столовых ложек измельченного растительного сырья и залить крутым кипятком. Банку накрыть и настаивать сутки в темном месте.
Компрессы
Простейший метод лечения – использование компрессов из бишофита, соляного раствора. высокая эффективность метода проверена временем, главный принцип лечения – регулярность и длительное воздействие. Повязки из мягкой ткани или бинта накладываются на шею на длительный срок.
Солевой компресс: приготовьте 10-11% раствор соли (100 гр на 1000 мл воды). Смочить марлю, сложенную в несколько слоев в полученный раствор и наложить на шею. Поверх поместить полиэтилен и обмотать теплым шарфом. Компресс необходимо делать ежедневно около 10-14 дней 1-2 раза в сутки.
Мази
Бороться с шейным остеохондрозом можно при помощи мазей домашнего производства. Для их приготовления используются: травы, корни растений, растительные масла и продукты животного происхождения – жир, яды, желчь, яйца.
Рецепт мази:
- В равных долях смешать траву тысячелистника, лаванды, хвоща полевого, корни одуванчика (предварительно измельченные).
- 2-3 столовые ложки сбора залить крутым кипятком и поставить томиться на медленном огне на 5 минут, постоянно помешивая.
- После охлаждения смешать полученную смесь с 75 г любого растительного масла и 75 г животного жира до получения однородной массы. Втирать в шею 4-5 минут 2-3 раза в сутки.
Растирки
Облегчить боль в области шеи при остеохондрозе помогут растирки. Эффективность данного метода заключается в том, что он оказывает комплексное воздействие. Растирание шеи с использованием настоек и мазей эффективно при обострении и комплексной терапии. Биологически-активные вещества легко проникают в ткани благодаря механическому воздействию на кожу.
Растирка из мази (рецепт приведен выше): взять небольшое количество мази и растереть в ладонях. Затем интенсивными поглаживающими движениями втереть мазь в шею, после чего обязательно утеплить шерстяным шарфом. Процедуру выполнять не менее двух недель подряд 1-2 раза в день.
Прогревание
Этот метод воздействия используется при шейном остеохондрозе с целью избавления от накопившихся в хрящевой ткани токсинов, улучшения микроциркуляции крови и лимфы. Для прогревания подходят ванны с травами, сауна, специальные грелки, печеный или вареный картофель (в виде лепешки из картофельного пюре и меда), мешочки с солью или песком. После прогревания применение настоек, мазей, и компрессов более эффективно.
Для прогревания понадобиться морская соль и мешочек из плотной натуральной ткани — лучше льна. Соль нужно разогреть на сковороде и пересыпать мешочек. Прикладывать к больному месту 2-3 раза в сутки. После процедуры обмотайте шею теплым шарфом и не выходите на улицу, особенно в холодное время года.
Массаж
Этот метод применяется только в период ремиссии — при отсутствии резких болей и прочих острых симптомах остеохондроза.
Целебные свойства массажа известны давно и является одним из лучших способов убрать остеохондроз с шеи. Различные методики массажа позволяют снять спазм с мышц, окружающих сегменты позвоночника:
- точечный массаж;
- классических;
- баночный;
- вакуумный;
- тайский;
- самомассаж.
Такое воздействие влечет за собой улучшение местного кровообращения, снять отечность, устранить боль в шейном отделе, улучшить тканевой метаболизм, восстановить подвижность шейного отдела и реанимировать атрофированные мышцы.
Самомассаж при остеохондрозе выполняется сидя или стоя, спина ровная, стопы на ширине плеч. Можно использовать одну или две руки для следующих приемов:
- Растирания шеи и воротниковой зоны ладонями для разогрева.
- Руками обхватить шею так, чтобы большие пальцы оказались впереди, а остальные со стороны спины. В таком положении проводить четырьмя пальцами от позвоночника к периферии по всей шее и воротниковой зоне 2-3 минуты.
- Круговые движения пальцами с надавливанием, охватить при этом нужно как можно больше поверхности шеи. Продолжать 1-3 минуты.
- Вертикальные растирания вдоль позвоночника подушечками пальцев — 1-2 минуты.
Гимнастика при остеохондрозе
Быстро вылечить остеохондроз практически невозможно, но ускорить процесс выздоровления помогут специальные упражнения.
Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника включает в себя:
- Вращения головой влево и вправо — выполнить 5-6 повторений в обе стороны, постепенно увеличивая амплитуду.
- Подъемы и опускания плеч — 10-15 раз.
- Наклоны головы влево-вправо — 10-12 раз в обе стороны.
- Вытягивания головы перед — в положении стоя максимально вытянуть голову вперед, а затем вернуть в исходное положение. Выполнить 10-15 повторений.
- Кобра: стать на «четвереньки» и плавно потянутся головой впред, выравнивая ноги и поднимая головву вверх. Бедра постараться опустить на пол. Зафиксироваться в таком положении на несколько секунд и медленно вернуться обратно. Повторить 4-9 раз.
Последнее упражнение способствует расслаблению мышц шейного отдела, восстановлению кровоснабжения и устранению защемления сосудов и нервных окончаний.
Все упражнения выполняются медленно, плавно и с постоянно увеличивающейся амплитудой. Количество повторений и подходов определяется индивидуально.
Питание при шейном остеохондрозе
При поражении суставов питание должно быть сбалансированным и дробным – 5-6 раз в день небольшими порциями.
Ограничьте потребление соли, простых углеводов, острых и жареных блюд.
В рацион следует включить в рацион продукты с повышенным содержанием кальция, магния, фосфора – это зелень, рыба, мясо, овощи в тушеном или запеченном виде.
Для эффективной борьбы с шейным остеохондрозом увеличьте потребление чистой воды (не менее двух литров в день).
Профилактика
Болезнь легче предупредить, чем лечить. Чтобы снизить угрозу появления остеохондроза примите следующие меры профилактики:
- использовать комфортное место для сна – ортопедические матрасы и подушки;
- регулярно заниматься физической активностью;
- работать в правильно организованном месте при условии сидячей работы;
- при статическом положении тела делать перерывы на гимнастику;
- не переедать;
- не носить сумки на одном плече.
Противопоказания
Основными противопоказаниями являются:
- физические перегрузки от долгого нахождения в статической позе;
- намеренной похрустывание суставами в области шеи;
- потребление большого количества сладостей и мучного;
- подъем тяжестей;
- сон на мягком матрасе и большой подушке;
- переохлаждение шейного отдела.
Лечение остеохондроза должно носить комплексный характер. Сочетание различный средств и методов терапии, при соблюдении рекомендаций по питанию и двигательной активности, способно избавить от хондроза шеи. Несмотря на эффективность народных способов лечения, вовремя обращайтесь за помощью к ортопеду или остеопату, так как самолечение может представлять риск для здоровья.
